Для ребенка очень важны игры. Как игры с игрушками, так и ролевые со сверстниками. Ведь игра – это первая деятельность в жизни ребенка и важнейшая для него до какого-то времени.

Маленькие дети, играя с игрушками, одушевляют их, игрушки как бы живут для ребенка своей собственной особенной жизнью.

И, конечно же, дети (маленькие в особенности) привыкают к игрушкам, привязываются к ним. Утрата, потеря игрушки – это всегда большой стресс для ребенка, он как бы теряет частичку самого себя.

У маленьких детей еще нет собственных границ, границ личности, и все, что его окружает, все его вещи, игрушки, и даже близкие люди – является как бы продолжением него.  

Для ребенка очень важно чтобы у него было как можно больше разнообразных игрушек: и развивающие, и ролевые, и куклы, и мягкие.

Детям нужны игрушки, которые развивают их мышление, их социальные способности, навыки. Мы не совсем правы, когда говорим о том, что любая игрушка развивает ребенка. Да, ребенок научится играть с любой игрушкой и с простой, и с электронной. Но некоторые игрушки действительно развивают мышление, воображение, а другие лишь развивают умение нажимать на правильные кнопки...

Слово "принятие" затерлось и потеряло свой смысл из-за чересчур частого употребления в поп-психологии. Давайте вернём ему смысл и более глубокое (и верное!) понимание.

Так что же такое принятие? И почему его боятся некоторые клиенты? И как «принимать» правильно? Какие действия необходимы для принятия?

Сложности с принятием обусловлены тем, что принятие - это пункт назначения, цель. А вот про шаги, необходимые для достижения этого пункта назначения то ли забывают упомянуть, то ли и сами не знают, как туда попасть (прямо как со светлым будущим- все о нем знают и говорят, но никто не видел). Вот принятие и превратилось в мудреную абстракцию.

Наша психика не любит абстракции, психика любит конкретику.

По сути, принятие – это признание, констатация факта на данный момент времени.  «Да, это так». «Да, проблема есть». Например, любое лечение, как физических, так и психических заболеваний, начинается с понимания наличия этой проблемы. Для зависимых людей - это признание того, что у них есть проблема (с алкоголем, наркотиками, азартными играми, перееданием, работой, отношениями, тратой денег и т.д.)...

Страх ошибки

Все знакомы с таким понятием, как перфекционизм. А многие находят симптомы перфекционизма у себя. Перфекционизм неплохое качество. Ведь это стремление сделать все наилучшим образом, стремление к совершенству. Казалось бы, что может быть плохого, когда человек старается довести все до ума. Однако перфекционизм превратился в бич нашего времени, и даже в ругательство во многих ситуациях. Дело в том, что в крайних своих проявлениях перфекционизм блокирует деятельность человека. Еще на подходе к делу, на стадии планирования, перфекционист опасается, что не сможет справиться с делом на отлично, совершит ошибку, не сможет довести его до совершенства. И все время откладывает дело на потом, боясь за него взяться.

Для перфекциониста важен только результат – результат совершенный, других для него не существует. И если он не уверен в конечном идеальном результате, он может даже не взяться за дело. Его повергает в ужас мысль об ошибках, о недостатках, о несовершенстве – для него – это практически равно провалу.

Как становятся перфекционистами?

Перфекционистами часто становятся дети, которых родители в детстве ругали за ошибки, заставляли переписывать домашние задания до тех пор, пока не получалось идеально, требовали учиться на отлично, а при получении хороших оценок очень разочаровывались. Дети, которые чувствовали на себе много родительских ожиданий. Которых придавило грузом этих неподъемных ожиданий...

В прошлой заметке забыла упомянуть про различия между эмоциями и чувствами. Исправляю недочет.

Чувства и эмоции

В бытовой речи чувства и эмоции являются синонимами, но в профессиональной (научной) области мы их различаем. Если вы задумаетесь про различие между чувствами и эмоциями, вы чисто интуитивно можете понять отличия:

Эмоции возникли в процессе эволюции (по Дарвину), как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость условий для удовлетворения актуальной потребности. Эмоция – краткосрочна, зависит от объстоятельств и ситуации.

Чувство - продукт культурно-исторического развития человека. Оно стабильное, долгосрочное, выражает наше отношение к чему-то или кому-то.

Именно поэтому мы можем в один момент времени испытывать различные, а часто и противоречивые чувства (эмоции). Например, вы разозлились на любимого человека, за то, что он забыл о годовщине. Чувство – любовь – никуда не делось, оно есть, а эмоция – злость, оно про ситуацию, и скоро уляжется. Точно также родители могут рассердиться за что-то на ребенка – это ситуативное, но их любовь к нему в этот момент не исчезает, просто на первый план вышла эмоция, она хоть и краткосрочна, но интенсивна. 

Как проживать эмоции

Итак, зная о компонентах  эмоций, проще понять, что же с ними делать, как проживать. И можно выяснить, на каком уровне происходит сбой (застревание) в проживании эмоций...

Как определить, что вам завидуют? Вы и без  меня все эти признаки хорошо знаете: не радуются успехам, обесценивают, например. Не нужно быть экспертом в области психологии, чтобы это знать и замечать. Я хочу рассказать о других ликах зависти, на которые мы редко обращаем внимание, и даже если обращаем, то сами же начинаем в этом сомневаться.

Зависть – сложное чувство. Его сложно находить и признавать в самом себе. Мы и от себя упорно скрываем, что завидуем кому-то. Возможно потому, что это морально порицаемое чувство. Также зависть неприятно и даже страшно обнаруживать в окружающих. Особенно в близких. Особенно в друзьях. Даже заметив признаки зависти, мы не хотим в это верить, ведь тогда, выходит, и дружбы нет или даже не было вовсе?.. В окружающих ее страшно обнаруживать еще и потому, что зависть ассоциируется с желанием обладать тем же, отнять, со сглазом, с негативом. Но есть лики зависти, которые действительно сложно распознать в окружающих. О них и речь. 

Человек завидует кому-то, когда часто говорит о нем, например, о его доходах или расходах, о его работе, проектах и т.д. Здесь дело не только и не столько в деньгах – если человек всегда в курсе дел другого, значит, он за ним наблюдает.  Он уже неравнодушен к его жизни, к его работе. А уж если речь идет о значимой сфере для человека (работа или семья) – почти наверняка речь идет о зависти. Прислушайтесь, в его словах между строк (а иногда и вслух) сквозит, почему ему везет? Почему он? Разве я не достоин? Но при этом человек сам ничего не делает. Он лишь пристально следит за чужой жизнью.

Еще интересный признак зависти - это когда человек все делает вслед за вами...

Психологами и врачами давно замечено, что пациенты при различных заболеваниях имеют определенные личностные особенности. Чем нам поможет понимание психологических особенностей человека при конкретных проблемах? Тем, что эти выявленные психологические особенности лежат в основе проблем пациента, а значит, могут являться мишенями в процессе психотерапии.

Сегодня хочу рассказать о психологических особенностях пациенток с анорексией. К сожалению, эта проблема встречается сегодня очень часто. Почему «к сожалению»? Потому что расстройства пищевого поведения – это серьезное нарушение психики, которое в случае анорексии без комплексной профессиональной помощи может привести к летальному исходу.

На основе своего профессионального опыта могу сделать некоторые обобщения и выводы о личностных особенностях таких пациенток. Важно отметить, что анорексия чаще всего начинается в переходном возрасте, когда тело девочки меняется, приобретая более округлые, женственные очертания. Как следствие, чаще всего анорексия – это нежелание взрослеть. Фактически - это прямое стремление пациенток уменьшиться, снова стать маленькой, законсервироваться в детском возрасте. У таких пациенток много инфантильных черт, они, как правило, (несмотря на возраст от 12 до 18-20 лет) находятся в симбиотических отношениях с мамой.

Часто испытывают сложности в установлении дружеских отношений, имеют одну, максимум две подруги, и то чаще это подруги через интернет. Боятся показаться неинтересными, скучными, боятся, что их не примут в компанию, не примут за «свою», отвергнут. Поэтому чаще всего они и не предпринимают никаких попыток сблизиться с одноклассниками или найти друзей  по интересам в другом месте...

Продолжая тему, начатую в предыдущей публикации (Как достичь успеха, осознав свою стратегию), хочу рассказать, что еще мешает нам достигать успеха.

Есть интересный феномен, про который редко говорят:  это страх успеха. Ведь в коллективном «интернет» сознании успех – это то, к чему стремятся абсолютно все, к чему невозможно не стремиться, его нельзя не хотеть. Стыдно не хотеть.

Однако профессиональные психологи, психотерапевты, коучи с таким феноменом хорошо знакомы. Это один из главнейших барьеров, мешающих человеку развиваться, двигаться вперед, реализовывать планы, парализующих его волю.

Итак, что же лежит в основе этого «непопулярного» страха? Под страхом успеха могут скрываться другие более знакомые и привычные нам страхи.

Людей скромных и застенчивых пугает возможность (или необходимость) быть замеченными, боязнь внимания. Им неловко оттого, что кто-то на них смотрит, наблюдает, оценивает.  Им сложно находиться в центре внимания.

Людей нарциссичных может испугать риск «не потянуть». Им представляется, что следующая планка будет выше, и если первую еще можно взять, то вторую могу уже не осилить, не дорасти. И человек часто «сливается» еще на подходе к первой, т.к. думает/ чувствует, что не дорос до следующей. Боязнь «упасть с пьедестала» из этой же серии (когда человек достиг чего-то, а потом последовал провал)...

Часто бывает, что психологам звонят не сами потенциальные клиенты, а их близкие – родные или друзья. И запрос на изменение близкого человека остается одним из самых частых и актуальных. Звучать он может по-разному: «У моего сына депрессия. Как ему помочь? Вы можете дать совет?»

«У моей подруги деструктивные отношения с мужем. Как помочь ей из этих отношений выбраться?» и т.д.

Как правило, мы  (психологи) в таких случаях спрашиваем «А почему звоните Вы, а не Ваш сын (друг, подруга)? Он (она) сам согласен ходить к психологу? Он считает, что у него есть проблема?»

Чаще всего оказывается, что человек даже не знает о звонке матери (или друга) психологу, и не считает, что с ним что-то не так, его все устраивает так, как есть.

Или может брат звонить и рассказывать про своего непутевого младшего брата, как он достал и родителей, и его в том числе. Уж они его и от армии отмазывали и от тюрьмы спасали. (Спрашивается – зачем?). И вот теперь додумались обратиться к психологу. Но сам проблемный брат не желает куда-то идти и что-то делать, работать над собой.

И это правильно! Ведь проблема-то не у него, проблема есть у них. Это они его спасали, они все время что-то за него делали, а ему ни разу не дали столкнуться с последствиями своих действий или бездействий. И они действительно устали...

Какова роль учителя (классного руководителя) в травле ребенка? Есть ли она вообще?

Поняла, что в предыдущих двух заметках про травлю совсем упустила из виду очень важный аспект - роль учителей в травле. Собственно, упустила я эту тему неспроста.  Очень уж она деликатная. Даже боязно ее поднимать. Поэтому сразу оговорюсь, я с большим уважением отношусь к учителям. Сама в прошлом школьный учитель, а ныне вузовский преподаватель. Но, тем не менее, совесть и факты не позволяют мне отрицать очевидное. У учителя/классного руководителя может быть своя роль в травле. Не обязательно, но может. Чаще всего она бывает не основной, но является предрасполагающим фактором*. Случается, что классный руководитель подготавливает почву, необходимую для травли.

Именно это и произошло в ситуации с моей дочкой. На примере пережитой нами истории объясню, как может поспособствовать учитель буллингу.
Одноклассники стали травить дочку в 6 классе. Но почва для этой драмы была подготовлена задолго до самого инцидента. Дочка училась с этими ребятами с самого начала,  с первого класса. Вернее даже с подготовишек. И именно первая учительница -  классная  руководительница - создала благоприятную почву для травли.

Как это происходит?

Первая учительница провела с ними, кажется, около трех лет. Она не выпустила их из 4 класса, ушла в декрет до выпускного. Но этого времени окзалось более  чем достаточно, чтобы разделить класс.
Да, травля начинается именно с разделения класса...